Menstruációs ciklusod 14. napjától kezdődően számos, már jól ismert tünettel találod szembe magad, melyek vérzésed közeledtével csak egyre kellemetlenebbé vállnak. Egyes nők arról számolnak be, hogy közvetlenül a menzesz megjelenése előtti egy-két napon elmúlnak tüneteik. Ám kétségtelen, hogy nem ez az általános gyakorlat. A legtöbb hölgy találkozott már élete során a premenstruációs szindróma velejáróival.
A menstruáció előtti tünetek kezelése és enyhítése napjainkbanmár számos módon lehetséges. A leginkább az életmódbeli váltás, valamint az otthoni gyógymódok alkalmazása javasolt. A szervezetedben ilyenkor felhalmozódó víz mennyiségét sportolással és kevesebb só fogyasztással csökkentheted. Alhasi-, és deréktáji fájdalmaid homeopátiás készítményekkel csillapíthatod, vitaminfogyasztással immunrendszered erősödik a menstruáció előtt tünetek kezelésének nagyobb sikere érdekében.
Menstruáció előtti tünetek kezelése, enyhítése
Fontos szempont tüneteid enyhítésében, hogy elfogadd nőiséged minden velejáróját. Test és lélek egy rendszerként működik, a kettő elválaszthatatlan egymástól. Ha női mivoltod bármilyen részével nem vagy megelégedve, legyen szó akár párkapcsolati vagy nemi életed velejáróiról, a család és a karrier összeegyeztetéséről, vagy csupán külsődről, mindez a lelki konfliktus testi szinten is megjelenik, például a sokaknál tapasztalt menstruáció előtti tünetek megjelenésével.
Foglalkozz saját magaddal, élj szabadidődben hobbidnak, szeresd önmagad, hiszen a lelki egyensúly az első lépés a menstruáció előtti tünetek kezelése felé vezető úton.
Szia!Szeretnék érdeklődni 12 napja jött meg a menstruációm és még mindig rózsaszínes folyásom van!Érzem,h kicsit fáj és ég a hasam is?Ilyenkor lehet felfázás miatt?